Opaaaa!!!

O humor pode ser influenciado também pela alimentação. Determinados alimentos são ricos em triptofano, ácido fólico, vitaminas do completo B, e outros nutrientes que influenciam diretamente no sistema nervoso, atuando na produção e liberação de neurotransmissores como a produção de seretonina, e endorfina que atuam diretamente no humor e bem-estar. Ao ingerir determinados alimentos o corpo beneficia-se dessas reações químicas que influenciarão diretamente no seu humor.
Conheça alguns alimentos que ajudam a melhorar o humor!

E pra não dizer que não falei de flores...

Sobre a "pipoca" do refrigerante...

Sábios conselhos...

Dicas do http://como-emagrecer.com/ (Tá valendo, né?)

Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.

• Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
• Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
• Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
• Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
• Força de vontade — não custa lembrar!

Meus números hoje

Parte dificil, mas necessária: Os numeros que me caracterizam.

Peso: 92,0 kg (ui...)

Altura: 1,67 m

IMC: 33

(Comentário do site http://como-emagrecer.com/ , onde fiz o calculo agora do IMC

Você está muito acima de seu peso normal. É recomendável que você procure auxílio para evitar complicações relacionadas à obesidade. Consulte um médico ou nutricionista).

Cintura: 99 cm

Circunferência abdominal: 114 cm

Coxa: 69 cm

Braço: 36 cm

Busto: 110 cm